【花间低吟】妇女节快乐！

撸向云端

序幕缓缓地拉上，就如同那被人羡慕的曾经，往事不可追忆，只能留给人遗憾的惦念，曾经多么美好的词，只是都已经过去了。

 

今天不再是昨天的延续，而是崭新的获得，未来的期许远远比不上今天的把握。

 

如果现在的你忽视了自己的现任那么很可能你会成为他的前任，命运往往就是如此。

 

有些东西，多了比较，少了快乐，多了贪念，少了应该有的知足

 

忘记曾经，活在当下，快乐地活着，摆脱掉那束缚你很久的负担，活出最美的自我来。

 

更要懂得去爱别人，欣赏别人，收起你的那份妒忌，那份恨意，让你真正地能够活在当下。

 

杂乱无章的环境与无关紧要的琐事都会影响生活的品质。不如花点时间收拾整理好你的书桌，放弃那些可做可不做的杂事，情绪自然会轻快起来。

 

倘若每天一醒来便开始神经紧绷、情绪压抑，也许一整天都会陷在这样负面的情绪里。不如试着在清晨读读报上的趣味漫画，或是看一小段令人捧腹的网络视频，在微笑中开始新的一天。

 

有没有每天起床后必做的事？不妨改一改，生活也许会有大惊喜呢。谁说非得坐在餐桌前吃早餐，长廊上就不错，边享用美食边聆听鸟儿歌唱。谁说晨练非得在健身房里完成，户外锻炼也很好，选一条幽径，全速奔跑。你的早晨也可以不一样。

 

舞蹈作为一种活动方式那是极好的。既可以随时进行，又无甚花费。选一首喜欢的老歌，将音量调大，在自己的房间里随着节奏任意摆动起来。听起来很傻是么，但只要你愿意尝试，定会乐在其中。

 

早晨起来冲个澡，在浴室引吭高歌，大声唱自己最喜欢的那首歌，保你顿时感觉神清气爽。

 

别总闷在屋子里，去户外走走，感受微风拂面，聆听蟋蟀在鸣叫、鸟儿在歌唱。生活太匆忙，留些时间给大自然，沉下心来，天籁之声会给你惊喜。

 

别因为生活的忙碌而遗忘了老朋友。翻开通讯录，或许会有一名字，令你忆起曾经在一起的时光，想知道他们现在过得好不好。打个电话给他们吧，与他们聊聊近况，倘若他们住得不太远，相约下周见个面，岂不妙哉。

 

是否想过做一件一鸣惊人的事，从此周围的人都记住了你？想到了就去做，挑战自我永远都不晚。

 

不懂得照顾自己的人，是很难照顾好别人的。还记得上一次去做按摩放松身体是什么时候吗？适时犒赏自己，要对自己好一点。

 

可以试着在脑海中设定一个主题，而后选取符合主题的照片，按照自己喜欢的方式拼凑起来，做一张拼接图。在完成的那一刻，或许你的心情瞬间就被点亮了。

 

闭上眼睛、放松心情，回想那些给你留下美好记忆的地方。是否有些老地方许久未去了呢？说走就走，来一次故地重游，感受曾经愉快的场景再一次上演，才发现原来你从未忘记。

 

精彩每天的生活，其实归根究底很简单，就是尝试做些以前没有做过事，不分大小，多多益善。千篇一律的节奏日复一日，总会令人厌倦的。每天有点小变化，生活才会充满朝气。

 

【sam  sir 每日养生  】

<简简单单的健康常识>
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强心，常揉环指肝平安。常揉小指壮双肾。十指对力强心脏，双手对插头脑清，旋转关节通经脉，反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛，按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎，甲角切切精神爽。

<好习惯养出好肠胃>
亲们平时是不是容易暴饮暴食、吃饭饥一顿饱一顿、忙于工作不吃饭，这些坏习惯都会导致胃蠕动功能紊乱，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。合理平衡膳食，养成良好的生活习惯，是养护胃肠道的关键。

<吃味精5个禁忌>
①炒肉菜不用加味精，除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精。②拌凉菜不宜放味精，温度偏低，味精难以发挥作用。③放醋的菜不能放味精。④调馅料不宜加味精。⑤味精用咸不用甜：在适当的钠离子浓度下，味精的鲜味才能更突出。

风月犀牛

三八节快乐