即使没有人为你鼓掌，也要优雅的谢幕,感谢自己的认真付出。
翻开那些年的老照片、那些年收到的明信片 你的心中又会泛起怎样的波澜 找出他们 拾忆往事。
如果我们就这样说服了自己一点点消失怠惰下去，那么我们在若干年后就会变得和所有人一样，一样的家长里短，一样的房子车子孩子，一样的东家促销西家打折。
我们曾经那么那么努力的不安分不妥协不放弃，为的就是这最后的殊途同归吗？原来，不知不觉中，我们都变得一样了，一样的平庸
于女人来说，青春时节曾被几个男子爱过或许并不值得骄傲，骄傲的是，是否有那么一个人，虽不能白首偕老，但他将她放在心间一辈子，如印记。
于男人来说，一生爱过几个女子或许并不重要，重要的是，是否有那么一个人，无论何时何地想起都满心欢喜，想去见她，就像红蜻蜓想望见油亮绿草，有着小松鼠穿梭树林的轻松。这有多好。
爱，或许无须计较在一起时有多热烈，单看不在一起后，能否爱如当初。
隔了迢迢山迢迢水，你知她在那儿，她知你在这儿。好好地活着，美好相望，而不是从此陌路，相忘于江湖。
她还喜欢在落雨后的清晨，早早起床，去看稻田里的水有多么深。
她笑起来的时候，多像清澈湖水，阳光洒下来，明媚一如花都开好了的春。
是否每个男人的生命中，都有那么一个女孩，一起成长，谈天说笑，天真无邪的年纪许下许多美好诺言，他说娶她为妻，她说非他不嫁。
在故乡，有个女孩，她行在清晨的稻田里，风吹树，树上积雨落，湿了她的发梢和她的蓝色棉布长衫，她忽然就笑起来。
时光多疯狂，它使孩童那么快就成长为少年，又推着少年离开故乡，去远方。
卑微的过往，也在时光的安抚下轻描淡写，时过境迁，一起都变了。
我想，其实我都一直活在过去里，还臆想我们可以上演一场不期而遇。
曾经毫不顾忌地爱着一个人，用整个生命，最后却依旧要割舍全部。
是谁曾经深刻的告诉我，那些该离去的，终究留不住。我只轻笑他们信服命运
只是我知道，旧城已无旧少年，我们最后变成了我、你，两个不熟悉的称呼。
【sam sir 每日养生 】
<最不健康的活法>
1.长时间对着电脑；2.晚上十一点以后睡觉；3.不能保证睡眠时间；4.极度缺乏体育锻炼；5.有病不求医；6.吃饭口味偏重，特别喜食咸的和辣的；7.不饿不吃，不困不睡，不累不息；8.与家人缺少交流；9.长时间用手机打电话，享受近距离辐射；10.三餐饮食无规律。
<瘦人增肥的方法>
1.要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2.多吃瘦肉，肥肉则能免就免；3.小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；4.多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；5.可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁是不错的主意。
<如何调养贫血>
1.中药调养-常用的补血中药有当归、熟地、党参、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成药膳。2.饮食调养-平时应该多吃红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、红糖等；3.运动养生-平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等运动。